博顺娱乐:红网评“成都民警停车拦路扶老人过街”:尊老是国人基本修养

2019-11-15 05:39:13

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  脾虚的老人应选食有健补脾胃、性质平和、补而不腻的补益食品,常用的有赤豆、薏米仁等,将其煮烂,加糖服食,是良好的滋补食品,并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等,以解暑止渴、生津凉血。秋季食补应以滋阴润燥为主,如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。立秋后特别适合早上喝粥。

  做菜时可以适量加入一些增强食欲的调味料,比如醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香的作料,这些都是典型的开胃调料。适量的调味,可帮助消化,增加胃肠蠕动,且起到杀菌、解毒和增强食欲的作用。△邱昱 摄“另外,可口养胃的饮品和营养丰富的水果,也是不错的选择。

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  《黄帝内经》讲:“形寒饮冷则伤肺。”天气冷、喝冷水,都会伤害肺的功能。所以喝水原则是:不渴不喝,尽量喝温热的水,最起码不要喝冷水。
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