皇马赌场盘口:康定斯基贵族范,蒙德里安爱舞蹈,抽象双星鲜为人知的人生艺

2020-02-20 10:30:24

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  中医养生贵在“按时”,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。1、何为元气:通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好,思维敏捷,不咳不喘,呼吸顺畅,心不慌,气色红润声音洪亮。

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  茶的品类繁多,不同的茶有不同的功效,也适合不同的时间喝:①早起喝绿茶绿茶能推动脏腑功能更快进入“工作”,有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。②中午喝乌龙乌龙是半发酵茶,有消食作用,建议餐后一小时喝点乌龙茶。③晚上喝熟普熟普洱是完全发酵茶,茶多酚含量低,不会影响睡眠,还能和胃、补肾、安神。


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  2、绿豆薏米南瓜粥需要50克的绿豆和薏米,500克的老南瓜,把薏米洗干净提前浸泡两个小时,绿豆洗干净用盐搅拌均匀腌一会儿,老南瓜去皮洗干净切成小方块,在锅里面加入适量的水,先把绿豆和薏米放在锅里煮开,然后把南瓜块儿放在锅里面煮半个小时就可以了。南瓜里面含有一种矿物质有利于合成胰岛素,绿豆薏米南瓜粥,具有清凉解暑,利水消肿的功效,特别适合于糖尿病引起的口渴多饮,食欲不振的患者。3、香菇海米冬瓜汤需要100克冬瓜,海米,50克蘑菇,把冬瓜去皮切成片,海米泡发,香菇洗干净切成丝,和海米和冬瓜片一起放在锅里煮,熟的时候放入盐就可以了。
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